5 ELEMENT  SYSTEM 

FRIHEIM konseptet tar deg med på en reise hvor du vil bli bedre kjent med deg selv på alle plan. Du utvikler deg selv fysisk, mentalt, emosjonelt og spirituelt.

Alle gruppetimer som holdes på Friheim er basert på urgamle

prinsipper –  5 elementsyklus – at alt går i syklus, og vi trenger litt av alt for å oppnå balanse.

Ild (Fire), Vann (Water), Jord (Earth), Luft(Air), Enhet/ånd (Spirit, Unity, helhet i deg Selv).

Ild elementet (Fire), metabolsk trening som hjelper deg å forbrenne kalorier og å øke

muskelmasse.

Vann elementet (Water), din mobilitet og fleksibilitet

Jord elementet (Earth), din styrke og stabilitet

Luft (Air), din balanse, koordinasjon og proprioseptiv trening (nevromuskulær trening)

Enhet/ånd (Spirit, Unity), Kropp og sjel i enhet. Balanse på alle plan. En sammensetning av alle elementer i tillegg til myke yin yoga opplevelser., deg selv.