Hovedlærer Yin

Gunn Odvold-Widuto, født 1975, født og oppvokst på Hamar, utdannet i Oslo. Hun var grunnleggeren av Luna Yoga, som i dag heter Friheim Yoga. Gunn er utdannet RYS 200 h yogalærer multistyle, og har i tillegg tatt fordypning og egen utdannelse innen Yin yoga. I tillegg er hun utdannet Yogamassør med ekstra fordypning i faget. Bak seg har hun også 20 års erfaring fra mediebransjen. Hun har også grunnutdannelse samt fordypning innen Ny Tids Reiki healing. Gunn har også fordypet seg over flere år i arbeidet med å gå inn i våre emosjonelle sår, traumer, og viktigheten av å forstå kobling mellom sinn, kropp og sjel. Gunn startet eget firma og yogastudio i 2017, og Gunn og Pawel har til sammen utviklet FRIHEIM som konsept. Gunn og Pawel’s Friheim studio er lokalisert på Langhus i Norge, hvor de jobber sammen med sitt team av studenter og instruktører for å gjøre verden til et bedre sted – med en begynnelse på lokalt nivå og en visjon om global utvidelse. FRIHEIM gjenspeiler deres sammenkobling av det feminine og maskuline i harmoni; yin & yang. 5 element yogalærer utdannelsen er et resultat av Gunn og Pawel’s kunnskap, ferdigheter og visdom i harmonisk samspill. Sammen har de bragt verktøy som bulava, klubber og Mace inn i yogaverden.

Hovedlærer Yang 

Pawel Odvold- Widuto, født i 1977 og oppvokst og utdannet i Polen, og var grunnleggeren av Tengu AS. Han er hovedtrener og skaperen av det innovative systemet ECS®️ (Element Cycle System®️) – er system som i dag har videreutviklet seg, og integrert seg med Friheim Yoga, og tilsammen skapte de 5 element system. Pawel har holdt ECS®️ Coach-sertifiseringer over hele verden, hvor han fremmer balistiske verktøy som bulava, mace og mindful bevegelse. Pawel og Gunn’s Friheim studio er lokalisert på Langhus i Norge, hvor de jobber sammen med sitt team av studenter og instruktører for å gjøre verden til et bedre sted – med en begynnelse på lokalt nivå og en visjon om global utvidelse. Pawel er også forfatter av poesi og artikler og har publisert sin første bok, "Journey of the warrior poet," i 2017. I tillegg til utdannelser innen kampsport, CrossFit, fekting, mobilitet, yoga og bevegelighet har Pawel også en formell utdanning innen reiki healing og shamanisme, og han er en dedikert forsker innenfor områder som alkymi og hermetiske lover. Med sin brede kunnskap og engasjement for spiritualitet og yoga, formidler Pawel en unik tilnærming til helhetlig velvære og personlig utvikling. Pawel og Gunn har til sammen utviklet FRIHEIM som konsept. FRIHEIM gjenspeiler deres sammenkobling av det feminine og maskuline i harmoni; yin & yang. 5 element yogalærer utdannelsen er et resultat av Pawel og Gunn’s kunnskap, ferdigheter og visdom i harmonisk samspill, og en felles misjon om å dele dette videre med verden. Sammen har de bragt verktøy som bulava, klubber og Mace inn i yogaverden.

Bergljot ble ferdig utdannet yogainstruktør (RYT200) i 2015 ved Feelgood Yoga & Pilates i Langford BC, og har siden den gang undervist alt fra Vinyasa og power yoga til restorativ og rene meditasjonstimer i Canada, Tromsø og Oppdal. Hun fullførte Yoga LAP Breathwork Instructor kurs høsten 2023, Chakra Empowerment for Women vinteren 2023, og Pregnant & Powerful høsten 2022. Bergljot har spesialisert seg i Chakra Yoga og tilbyr kurs i Oppdal der hun for tiden etablerer sitt eget studio. I tillegg til yoga og breathwork er hun en Human Design reader og Quantum Healing Hypnosis Technique (QHHT) practitioner, og hennes dharma er å hjelpe andre å huske hvem de egentlig er innerst inne, samt å ta steget videre og dele dette med andre.

I Friheim’s 5 element 200h utdannelse vil hun ta med seg 8 års erfaring som yogainstruktør, samt egen interesse for energi og energiarbeid for å undervise om chakraene. Det vil bli både teori og praksis, og et ordentlig dypdykk ned i hvert chakra slik at deltakerne vil føle seg inspirert og selvsikre nok til å kunne lære bort denne kunnskapen videre eller ta det neste steget i sin egen selvutvikling. 

Synne er en dedikert Wim Hof-instruktør som har viet seg til å veilede individer på en reise innover gjennom pustens kraft, kuldeeksponering og mindset. Hun har spesialisert seg på breathwork og har en dyp forståelse av hvordan bevisst pust kan være nøkkelen til indre balanse og personlig transformasjon. Hun deler sin lidenskap for pusten som et verktøy for selvoppdagelse og velvære. Med en inngående kunnskap om Wim Hofs unike tilnærming til pusteteknikker, guider hun elever gjennom reisen inn i sitt eget sinn og kropp, hvor de utforsker dype pusteteknikker for å oppnå økt bevissthet og tilstedeværelse. Under hennes guidede sekvenser blir pusten en bro til det indre landskapet, hvor man kan oppdage kraften av mindfulness, selvinnsikt og kanskje en spirituell våkning.

Christin er sertifisert Hatha og Yin yogalærer. Hennes egen praksis i over 15 år innen forskjellige yogastiler har hjulpet henne til å se hvordan yoga balanserer kropp og sinn, og hvordan det er et solid verktøy i selvutvikling. Som lærer brenner hun for å skape en trygg setting hvor studentene får rom til å utvikle seg selv, gjennom fysiske asanas, meditasjoner, mantra og pusteøvelser.
Christin sin filosofi er å skape rom, slik at studentene kan komme tilbake til ro i seg selv og komme i kontakt med egen intuisjon og visdom. På Friheim 5 element yoga utdannelse vil hun bidra med meditasjonsteknikker, mantra og pusteøvelser.

Marius er vår anatatomilærer under denne utdannelsen. Han vil undervise i anatomi relatert til bevegelse og stillinger, samt fysiologi, vagusnerven, for å nevne noe.

Marius har en Bachelor i fysioterapi ved Oslomet – Storbyuniversitetet fra 2020.

Han jobber til daglig som fysioterapeut for Impuls Helse, avd. Kolbotn og Ski
Fysioterapeut for barn og unge, Søndre Nordstrand Helsestasjon.

Marius har også videre kompetanse innen ortopedi, nevrologi, lungesykdommer, artrose og elektroterapi.

Coach  e  utdannelsen.