FRIHEIM
The Friheim concept is going to take you on a journey of self-discovery on all levels; physical, mental, emotional and spiritual.
Our classes are built upon the Element Cycle®️, the ancient principles of Fire, Water, Earth, Air and Unity ( spirit, You). During the whole, week based, cycle, you will be taken on a journey through all the elements on a physical and spiritual level.
Friheim is our SAFE HOUSE. A place where gender, race, age, sexuality, politics, religion and cultural differences are absent. The place where you are free. The place where time stops. The place you will experience support, encouragement, love and laughter, great stories and atmosphere that will make you feel like a hero in your own movie. What makes you the hero in your own movie? It’s challenges you will encounter. You, finding the way to work with them, prevail and be victorious. Whoever you are and whatever your challenges may be.
YOGA MASSASJE
kraftfull behandling
Ønsker du å prøve Yogamassasje?
Eller kanskje gi et gavekort til en som trenger det🌸
Yogamassasje er en dyptgående og kraftfull behandlingsmetode som løser opp spenninger i musklene og frigjør blokkert energi i hele kroppen. Massasje, stretching og pust kombineres, noe som balanserer kroppen og hjelper den til å gjenskape sin naturlige tilstand av helse og vitalitet. Stretchingen gjør at prosessen går dypere enn ved kun massasje.
Den har sin opprinnelse i Ayurveda og Yoga. Begge er urgamle indiske vitenskaper som fokuserer på viktigheten av å se på helheten av mennesket for å holde seg frisk og i balanse.
Hele kroppen behandles alltid og terapeuten bruker hender, føtter og sin kroppstyngde. Behandlingen utføres på en madrass på gulvet og det benyttes sesamolje, en olje som er bra for alle kroppstyper og spesielt for personer i "kalde land". Det utføres oppvarming og tøyning for hver kroppsdel, og avsluttes med en indisk hode-/ansiktsmassasje, etterfulgt av dyp avspenning og hvile.
Disse teknikkene bidrar til å åpne kroppen, eliminere ledd- og muskelspenninger og til å korrigere kroppens positur og vitalitet. Fokus på pust og klientens egen grensesetting og tilstedeværelse er nøkkelord, og klienten og terapeuten er i samspill under behandlingen.
POSITIVE EFFEKTER AV YOGAMASSASJE:
Forløser stress og spenninger.
Åpner kroppen og gir større fleksibilitet i ledd og muskler.
Gir dypere pust og større kroppsbevissthet.
Avslappende for kroppen.
Løser opp spenninger og stølhet.
Positiv effekt på immunforsvaret.
Gjør at kroppen kjennes lett og full av energi.
Balanserer kroppsholdningen.
Balanserer nervesystemet.
Bedrer blodsirkulasjonen, og dermed oksygentilførselen til alle kroppens organer.
Bidrar til å avgifte kroppen.
Regulerer tarmsystemet.
Gjør kroppen frisk og vakker.
BEHANDLINGEN ER SVÆRT GUNSTIG FOR Å OPPRETTHOLDE EN GOD HELSE, MEN VIRKER OGSÅ BEHANDLENDE PÅ KRONISKE LIDELSER SOM BL.A.:
Ryggsmerter.
Skiveutglidning.
Nakke- og skuldersmerter.
Frozen shoulder (betegnelse på en rekke tilstander som alle gir symptomer i form av smerter og stivhet i skulderledd).
Tennisalbue.
Leddgikt.
Låst hofte.
Ubalanse i bekkenet.
Knesmerter.
Høyt/Lavt blodtrykk.
Kort pust.
Astma.
Hodepine.
Ischias.
Fordøyelsesproblemer.
Søvnproblemer.
Stress.
Behandlingen tar ca 90 minutter og koster 1400,- 🌸💜
Friheim Yoga
Håndverksveien 2
Langhus
Mobil: 99043410
JOIN YOGA EVOLUTION
FRIHEIM YOGA APP - only 49 USD FOR FULL ACCESS
WHY SHOUD YOU PRACTICE 5 ELEMENT YOGA :
Yoga is an ancient practice that has been used for centuries to improve physical and mental well-being. One unique aspect of yoga is the use of elements like water, earth, air, fire, and spirit in the practice. When these elements are incorporated into yoga practice, they can help students achieve greater harmony and balance within themselves. In this post, we will explore why students should use 5 element yoga practice.
1. Enhances mindfulness: 5 element yoga practice encourages students to be present in the moment and focus on their breath and body. This can help students develop greater mindfulness and awareness, which can improve their overall well-being.
2. Increases physical strength and flexibility: Each element in 5 element yoga practice has its own set of poses that can help students increase their physical strength and flexibility. For example, water poses are often fluid and flowing, while earth poses are grounding and stable. Practicing a variety of poses can help students develop strength and flexibility in different areas of their body.
3. Balances emotions: Each element in 5 element yoga practice is associated with certain emotions. For example, water is associated with emotions like fear and anxiety, while fire is associated with emotions like anger and passion. Practicing poses associated with different elements can help students balance their emotions and cultivate a greater sense of emotional stability.
4. Promotes spiritual growth: The fifth element in 5 element yoga practice is spirit. This element represents the connection between our physical bodies and our higher selves. Practicing poses associated with spirit can help students cultivate a deeper sense of spirituality and connect with something greater than themselves.
5. Increases energy levels: Each element in 5 element yoga practice has its own unique energy. For example, fire is associated with high energy and passion, while water is associated with calm and relaxation. Practicing poses associated with different elements can help students tap into different types of energy, which can help them feel more energized and focused throughout the day.
5 element yoga practice is a powerful tool for students looking to improve their physical and mental well-being. Incorporating the elements of water, earth, air, fire, and spirit into yoga practice can help students develop greater mindfulness, increase physical strength and flexibility, balance their emotions, promote spiritual growth, and increase energy levels. By incorporating 5 element yoga practice into their daily routine, students can experience a deeper sense of peace, joy, and fulfillment in their lives.
Nye yogakurs - med oppstart uke 1: 2 januar. Fortsatt ledige plasser 😊💜
Mandager - yin yoga 17.00 Tirsdager - annenhver gang klassisk/yin 17.30 19.00
Onsdager - annenhver gang klassisk/yin 16.30 18.00
Torsdager 18.30 yin yoga
Kursene går over 8 uker og koster 1600,-. Du er varmt velkommen 🙏
🥰Ta kontakt via Messenger/ Friheim eller Gunn Odvold
E-post
gunn@friheimnorway.com
Mobil 99043410 Friheim Yoga, Håndverksveien 2, Langhus
Yoga for stive mannfolk med Pawel
Maskulint, funksjonelt og moro!
Meld deg på timer rettet spesielt for deg som har utfordringer innen mobilitet og fleksibilitet . Sittende livsstil og lite rotasjon bevegelse kan minske dine evner til å prestere i hverdagen og synke velvære betraktelig. Det er tid for bevegelse. Det svaret på stive kropper. Yoga for stive mannfolk. Send melding.
Pawel 45482166.
