Yoga er en eldgammel praksis som har blitt brukt i århundrer for å forbedre fysisk og mentalt velvære. Et unikt aspekt ved yoga er bruken av elementer som vann, jord, luft, ild og ånd i praksisen. Når disse elementene er inkorporert i yogapraksis, kan de hjelpe elevene til å oppnå større harmoni og balanse i seg selv. 

1. Forbedrer oppmerksomhet: 5-elements yogapraksis oppmuntrer elevene til å være tilstede i øyeblikket og fokusere på pusten og kroppen. Dette kan hjelpe elevene til å utvikle større oppmerksomhet og bevissthet, noe som kan forbedre deres generelle velvære.

2. Øker fysisk styrke og fleksibilitet: Hvert element i 5-elements yogapraksis har sitt eget sett med positurer som kan hjelpe elevene å øke sin fysiske styrke og fleksibilitet. For eksempel er vannpositurer ofte flytende og flytende, mens jordpositurer er jordende og stabile. Å praktisere en rekke positurer kan hjelpe elevene med å utvikle styrke og fleksibilitet i forskjellige områder av kroppen.

3. Balanserer følelser: Hvert element i 5 element yogapraksis er assosiert med visse følelser. For eksempel er vann assosiert med følelser som frykt og angst, mens ild er assosiert med følelser som sinne og lidenskap. Å praktisere positurer knyttet til forskjellige elementer kan hjelpe elevene å balansere følelsene sine og dyrke en større følelse av emosjonell stabilitet.

4. Fremmer åndelig vekst: Det femte elementet i 5-element yogapraksis er ånd. Dette elementet representerer forbindelsen mellom våre fysiske kropper og våre høyere selv. Å praktisere stillinger assosiert med ånd kan hjelpe elevene å dyrke en dypere følelse av åndelighet og få kontakt med noe som er større enn dem selv.

5. Øker energinivået: Hvert element i 5 element yogapraksis har sin egen unike energi. For eksempel er ild forbundet med høy energi og lidenskap, mens vann er forbundet med ro og avslapning. Å øve på positurer knyttet til forskjellige elementer kan hjelpe elevene med å utnytte ulike typer energi, noe som kan hjelpe dem til å føle seg mer energiske og fokuserte gjennom dagen.

Avslutningsvis er 5 element yogapraksis et kraftig verktøy for studenter som ønsker å forbedre sitt fysiske og mentale velvære. Å inkludere elementene vann, jord, luft, ild og ånd i yogapraksis kan hjelpe elevene med å utvikle større oppmerksomhet, øke fysisk styrke og fleksibilitet, balansere følelsene deres, fremme åndelig vekst og øke energinivået. Ved å inkludere 5-elements yogapraksis i deres daglige rutine, kan studentene oppleve en dypere følelse av fred, glede og tilfredsstillelse i livet.

​

Velkommen til 5 Element Yoga Teacher training 200h

• En helhetlig transformasjonsreise for kropp, sinn og sjel

• Utforsk prinsippene bak ild, vann, jord, luft og enhet gjennom vår utdannelse basert på elementene. 

• Åpne opp for indre vekst, transformasjon og start reisen med å forstå deg selv bedre, oppnå balanse på alle plan – fysisk, mentalt, emosjonelt og åndelig.

• Du utvikler og skaper dine egne yoga praksiser basert på elementene

• Du lærer å undervise andre

• Utdannelsen gir deg komplett grunnlag og kompetanse for å kunne jobbe som yogalærer  - og dele din kunnskap med andre som trenger det

• Utdannelsen gir deg bedre innsikt, forståelse og kjennskap til deg selv, gir deg mulighet til å gode nye hverdagsrutiner for både kropp, sinn og sjel

• Du lærer anatomi i forbindelse med yoga stillinger

• Du leverer praktisk og teoretisk eksamen

• Denne utdannelsen er for deg som ønsker noe annet enn en tradisjonell yogautdannelse, eller som allerede har yogautdannelser eller andre utdannelser i verktøykassa di

​